Select yourself a suitable sports programme.
WOMEN
Training programme
9-week training program, adapted to the different training frequency and your daily rhythm. A clear structure, a coherent plan, and the easy customization according to your possibilities.
→ Different training frequencies
→ Adapted to a woman's body rhythm
→ Easy to choose according to the schedule
MEN
Training programme
Structured men's training programme with the selected training the number of days during the week. A unified methodology, a clear plan and flexible customization according to your pace.
→ Clear on the 9-week plan
→ Different training modes
→ Flexible tempo rate
SETS
Applications
sets
All training programs in one place, with the possibility to choose different training frequencies on the basis of need. For maximum flexibility and full access to a single decision.
→ Basic (2-3 d.)
→ Advanced (3-5 d.)
→ All Included (2-5 d.)
“I thought that going to the gym on Monday, but couldnth wait and I went in already last week – I really wanted to try the program.
Bit by bit, to see what the exercises are like. Liked it very much!
Especially those stretching and flexibility exercises.
Wow.
It seems to me that I desperately needed it. ❤️”
Jau 7-i metai kaip sportuoju su Viliumi ir galiu drąsiai teikti, kad kasmet lygindama rezultatus matau vis gerėjančią fizinę formą. Ir tai ne tik kūno išvystymo lygis, bet taip pat ir laikysena, lankstumas, stabilumas. Tobulumui ribų nėra, bet su šiuo treneriu ir asmeniniu ryžtu gali priartėti labai netoli to!
Išskirtinai aukšto lygio treneris. Vilius Petrik - IFBB Pro atletas, tačiau dar svarbiau - puikus mokytojas. Treniruotės metu viskas buvo pritaikyta mano tempui, kiekvienas judesys aiškiai paaiškintas ir pagrįstas. Parodė, kaip saugiai atlikti deadlift ir kitus techniškai sudėtingus pratimus, kurių be profesionalios priežiūros nebūčiau drįsęs bandyti. Po treniruotės atsirado pasitikėjimas ir aiškumas, kaip juos integruoti į savo programą. Komunikabilus, dėmesingas ir labai profesionalus. Drąsiai rekomenduoju.
Labai puikus treneris! Visada pozityvus, parenkantis pratimus pagal tavo pajegumą, reiklus ir parenkantis skirtingą programą. Patogu susitarti dėl treniruočių laiko. Sportuojam kartu jau 7 metai😀
Su Vilium sportuojame apie 7-8 metus.
Kiekviena treniruotė yra išskirtinė ir savita. Treneris tikrai įsigilina į kliento norus ir puikiai sustiprina kliento silpnasias vietas.
Aukštas lygis! Didžiausios rekomendacijos
Jeigu ieškote trenerio, kuris ne tik suskaičiuos pakartojimus, bet ir iš tikrųjų padės pasiekti rezultatą, rekomenduoju Vilių. Labiausiai vertinu tai, kad jis nesivaiko madų ar stebuklingų metodų – dėmesys skiriamas tam, kas veikia. Kiekviena treniruotė turi aiškų tikslą, laikas išnaudojamas efektyviai, o technikai skiriamas ypatingas dėmesys. Vilius turi labai gerą akį detalėms ir pastebi dalykus, kurių pats net nepastebėtum. Dėl to treniruotės ne tik efektyvesnės, bet ir saugesnės. Profesionalus, žemiškas ir savo darbą puikiai išmanantis treneris, kurį drąsiai rekomenduoju. Tik vienas draugiškas perspėjimas – gerai pagalvokite prieš planuodami kojų dieną su Viliumi. Po jos porą dienų vaikščiosite taip, lyg būtumėte pirmą kartą gyvenime atradę laiptus. 😄
Tai treneris, kuris puikiai išmano savo darbą ir nuolat siekia padėti žmonėms pasiekti geriausius rezultatus. Komunikabilus, todėl lengvai randa bendrą kalbą su įvairaus amžiaus žmonėmis. Dėmesingas vertina kiekvieno žmogaus poreikius, galimybes ir tikslus. Motyvuotas klientų progresu, todėl kiekvienai treniruotei skiria maksimalų dėmesį ir energiją.
